Thursday 29 May 2014

Narkoba & HIV/AIDS : Your Choice Your Responsibility

Booth Kapeta Foundation (dokumen Kapeta Foundation)
Judul di atas mempunyai maksud yang jelas, yakni pilihanmu itu tanggung jawabmu. Memang setiap pilihan pasti ada konsekwensi yang harus ditanggung, entah itu pilihan baik atau pilihan buruk. Dan pastinya dalam hidup selalu tersedia pilihan-pilihan. 

Judul tersebut saat ini juga menjadi sebuah tagline dari salah satu LSM (Lembaga Swadaya Masyarakat) di Indonesia yakni Kapeta Foundation. Kapeta Foundation didirikan pada tahun 2004 oleh sebuah komunitas yang terdiri dari psikolog, praktisi pendidikan dan orang tua yang peduli dengan Narkoba dan HIV/AIDS. Diantara mereka bahkan ada yang mempunyai pengalaman berkaitan dengan pengguna Narkoba dan penderita HIV/AIDS.

Kapeta Foundation sendiri sudah melaksanakan berbagai macam program terkait Narkoba dan HIV/AIDS, seperti penyuluhan ke SMA dan Universitas, program terapi rehabilitasi secara medis dan program dukungan sosio-psikologis terhadap pengguna Narkoba, penderita HIV/AIDS dan keluarganya. Program-program tersebut dibagi ke dalam dua divisi utama yakni divisi Narkoba dan divisi HIV/AIDS dimana penjabaran masing-masing program berbeda di setiap divisi.

Kapeta Foundation menyadari bahwa sebagian masyarakat masih mempunyai stigma yang negatif terhadap pengguna Narkoba dan penderita HIV/AIDS, maka dari itu untuk tahun ini mereka lebih fokus memberikan penyuluhan kepada orang tua. Tujuannya adalah agar orang tua lebih tahu tentang Narkoba, AIDS, penularannya, ciri-cirinya, dan apa yang harus dilakukan jika di sekitar mereka ada yang terkena. 

Untuk program rehabilitasi sendiri, Kapeta sudah mempunyai rumah rehabilitasi di kawasan Cinere, dan rumah tersebut terbuka bagi siapa saja yang dengan kesadaran diri ingin diterapi rehabilitasi. Untuk terapi ini, Kapeta bekerjasama dengan dokter ahli, psikolog dan pakar pendidikan. Program terapi ini sudah mendapatkan sertifikat dari dinas kesehatan Republik Indonesia. Sedangkan untuk program pencegahan HIV/AIDS, selain mengadakan penyuluhan ke sekolah, universitas, dan wilayah dimana berpotensi penyebaran HIV, Kapeta juga bekerjasama dengan RS Fatmawati Jakarta dalam program cek HIV dan pengobatan HIV/AIDS.


Namun, tidak semua dari pengguna dan penderita yang direhabilitasi ini adalah orang yang mampu secara finansial, ada juga yang kurang mampu secara finansial, dan Kapeta pun fleksibel dalam biaya rehabilitasi. Untuk itu, pada tanggal 28 Mei sampai 1 Juni 2014, Kapeta ikut berpartisipasi dalam acara JakClotch di Parkir Timur Senayan, Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, tepatnya dekat Gate B, di Greese Premium Stage (dari halte busway POLDA, dekat lapangan Golf GBK). Keuntungan dari penjualan kaos-kaos unik tentang kampanye anti narkoba dan HIV/AIDS ini akan digunakan untuk pembiayaan program perawatan dan pemulihan pengguna Narkoba dan permasalahan HIV/AIDS. Yang saya lihat, di event ini, selain program chari-tee (penjualan kaos), kita juga bisa bertanya seputar Narkoba dan HIV/AIDS, seperti saya yang datang mewakili Blogger Reporter Indonesia (BRId) malam Kamis (28/05/2014) kemarin.

Jadi... saya datang ke JakClotch 2014 itu tidak hanya untuk menikmati musik dari panggung di belakang booth Kapeta Foundation saja, melainkan bisa mendapatkan informasi penting seputar narkoba, dan HIV/AIDS, beli kaos yang ciamik bonus pin keren dan yang penting adalah saya pribadi pun bisa ikut membantu saudara-saudara kita yang ingin sembuh dan berbakti untuk orang-orang di sekitarnya. (Kaosnya saya simpan untuk saya pakai saat ke Krakatau besok :))

Greese Stage, JakClotch 2014 (dokumen pribadi)
Rundown Acara di Greese Stage
Bagi teman-teman yang ingin tahu informasi seputar Narkoba, HIV/AIDS, dimana tempat terapi rehabilitasi yang sepenuhnya melindungi identitas pribadi, atau ingin berdonasi, berikut daftarnya:

KAPETA FOUNDATION
  1. Kantor : Jln. Warga No 5 RT 02/ RW 07 Ulujami Raya, Pesanggrahan, Jakarta Selatan (021-7359984)
  2. Website : www.kapeta.org
  3. Twitter : https://twitter.com/yayasankapeta
  4. Facebook : https://www.facebook.com/kapeta.yayasan
RS Fatmawati Jakarta & semua RSUD Pemerintah
http://www.mautau.com

Wednesday 28 May 2014

Liebster Award Pertama Saya

Wah senang sekali waktu dapat notifikasi di FB dari Mbak Nian Astiningrum yang memberikan blogger award yaitu Liebster Award. Ini adalah award pertama saya di dunia perbloggingan. 

Setelah membaca dari beberapa blogpost, saya jadi tahu kalau award ini dimaksudkan sebagai ajang silaturahim atau saling mengenal antar blogger. Malahan ada yang sudah mendapatkannya lebih dari sekali. Dapat Liebster award ini bukan berarti dapat saja lalu tidak berbuat apa-apa, kita diminta untuk memenuhi beberapa persyaratan mudah. Dan yang saya lihat pun, semisal salah satu syarat tidak dipenuhi juga tidak masalah sih. Syaratnya adalah :
  1. Membuat postingan tentang Liebster Award ini di blog
  2. Mengucapkan terimakasih kepada blogger yang memberikan award ini
  3. Menulis 11 hal tentang diri kita
  4. Menjawab 11 pertanyaan yang diberikan kepada kita
  5. Memilih 11 blogger untuk menjawab 11 pertanyaan yang kita berikan
Simpel juga ya. Okelah ini dia 11 hal tentang saya :
  1. Saya perempuan
  2. Sekarang jadi tentor Biologi di bimbingan belajar yang masuk dari Senin sampai Sabtu
  3. Punya selera makanan yang berubah-ubah, selama makanan itu halal
  4. Suka koleksi foto dekorasi rumah, berharap suatu hari bisa mendekorasi sendiri rumah yang dibuat
  5. Suka memfoto bunga karena bunga itu indah walaupun tidak berwarna
  6. Pernah menjadi fans salah satu boyband Korea, tapi sekarang sudah tidak lagi, lebih memilih untuk menikmati lagu-lagunya saja
  7. Penggemar berat serial TV berjudul "Bones", karena di dalamnya banyak sekali pelajaran tentang Biologi
  8. Punya satu suami yang chubby banget seperti beruang kutub, bikin tidak mau pindah ke lain hati
  9. Hobi bercocok tanam, tapi juga sudah stop karena sekarang menjadi "kontraktor" jadi ribet kalau pindah-pindah
  10. Suka dengan kucing bersih yang berwarna hitam seluruh rambutnya, entah kenapa ya
  11. Ingin tampil apa adanya, sederhana,elegan, tapi belum bisa sampai sekarang karena saya suka ngobrol dan terkadang suka dengan polosnya keceplosan ngomong dan ada yang tersindir
Itu 11 hal tidak terlalu penting tentang diri saya. Sekarang saya mau menjawab pertanyaan yang diberikan oleh ka Nian.
  1. Ibu yang ideal menurut saya adalah ibu saya, tidak ada kata seperti siapa :)
  2. Selama ini belum merasa berkorban banyak bahkan besar untuk mengejar mimpi saya, atau mungkin sayanya yang tidak ngeh ya..
  3. Menulis bagi saya adalah mencurahkan isi hati, berbagi informasi dan membuat diri saya lebih berarti
  4. Semua hal yang menarik perhatian saya, bahkan sampai kutu rambut pun saya tulis karena menarik perhatian saya
  5. Telepon suami, dan keluarga, sholat lalu tidur, itu cara saya untuk meredakan gelisah. Tapi kalau gelisahnya ketika akan berkompetisi sih lihat lagi usaha kita seberapa keras, kalau tidak keras ya jangan gelisah :).
  6. Sampai saat ini belum ada lagu favorit. Tapi yang sering didendangkan itu contohnya Malioboronya Doel Sumbang, yang "panas panas goreng pisang, kopi agak manis di gelas kaca.....". Kenapa? Karena musiknya easy listening lalu syairnya sederhana.
  7. Alat musik favorit saya itu kendang, suara yang dihasilkan bikin semangat
  8. Eaaaa... kalau ditanya musisi favoritnya siapa saya juga tidak tahu.. saya tidak pernah mengidolakan satu orang, saya ini tipe penikmat musik dan lagu
  9. Berfikir sederhana, dan berolahraga walaupun hanya jalan kaki
  10. membuang sampah di tong sampah, memakai kertas bekas yang belakangnya masih kosong untuk coret-coret rumus, apa lagi ya... tidak memasang AC di rumah, apa lagi ya..
  11. Saat ini saya baru bisa mengajak siswa-siswa saya untuk buang sampah di tong sampah dan mengadakan pelatihan gratis membuat bros dari kain perca.
Jiah.. sudah panjang rupanya ya.. ini dia tantangan terakhir, membuat pertanyaan untuk 11 blogger.
  1. Apa arti nama teman-teman? (tidak usah disebutkan namanya, artinya saja)
  2. Apa warna favorit teman-teman?
  3. Pilih libur Minggu atau Jumat? Kenapa?
  4. Kalau boleh bebas memilih, pilih hidup di desa atau di kota? Kenapa?
  5. Apa saja cita-cita teman-teman waktu kecil?
  6. Suka koleksi benda apa?
  7. Pilih emas atau tanah untuk investasi? Kenapa?
  8. Tanaman apa yang teman-teman tanam di rumah?
  9. Ingin sekali liburan kemana?
  10. Apa yang akan dilakukan kalau punya toko buku seperti Gramed?
  11. Apa buah kesukaan teman-teman? (boleh lebih dari satu)
Dan... 11 pertanyaan di atas beserta Liebster Awardnya akan saya berikan kepada Isti Thoriqi, Ejie Belula Jie, Hardy Julia, Mia Fauzia, Ani Berta, HM Zwan, Ermayani Novia, HP Melati, Memez. Sudah ah segitu saja tidak usah sampai 11 blogger ya. Terimakasih sekali lagi untuk Nian Astiningrum atas awardnya ini :).

Friday 23 May 2014

Berpenghasilan Dari Media Sosial

Undangan Kopdar Oraboo (dokumen Oraboo)
Setiap hari minimal sekali saya selalu mengecek salah satu media sosial yang saya ikuti. Saya yakin, anda yang sudah ikut masuk ke dunia media sosial akan berlaku sama, apalagi jika sudah mempunyai banyak teman yang bisa diajak berbagi. Jika seperti ini, update status adalah hal yang biasa terjadi ya, bahkan kadang sampai dilanjut chatting agar lebih pribadi. Seringnya saya melihat banyak sekali status curhatan yang ditulis, kadang malah status yang mengundang hujatan atau pro kontra. Sayang sekali, karena media sosial selain sebagai arena untuk curhat juga bisa mendatangkan penghasilan untuk penggunanya.

***

Hari Minggu tanggal 18 Mei 2014, saya berkesempatan mengikuti acara kopdar BRId (Blogger Reporter Indonesia) bareng Oraboo.com di Museum Sumpah Pemuda, Kramat Raya Jakarta Pusat. Asyiklah buat saya, sudah acaranya hari Minggu (satu-satunya hari libur reguler saya), di museum pula (saya suka sekali museum). Nah, selebihnya saya penasaran dengan Oraboo Community, semacam kumpulan apa nih ya?? Sayang saya tidak sempat mengecek di internet.

Acara yang sedianya dimulai jam 10.00 WIB, mundur sampai jam 11.00 WIB, tapi tetap asyik kok, karena di acara ini dibahas tentang cara mendapatkan penghasilan dari media sosial. Sebetulnya saya sudah pernah mengikuti acara serupa, tapi saya ingin memperdalam lagi ilmu yang saya dapatkan tentang berpenghasilan dari media sosial, terutama dari segi manfaat berkomunitas.

Sebelumnya, saya jelaskan dulu tentang Oraboo Community. Oraboo Community itu adalah komunitas online anak muda yang suka berbagi informasi dan event. Di dalam website Oraboo berisi banyak sekali komunitas-komunitas hobi yang bermanfaat untuk anak muda. Jadi misalnya kamu punya hobi ngegame, kamu bisa bergabung di komunitas gamers di Oraboo Community. Selain tempat untuk menyatukan berbagai komunitas, di Oraboo.com juga tersedia fitur jual beli. Nah.. ini dia salah satu cara kita memanfaatkan media sosial untuk mencari penghasilan, yang awalnya mungkin hanya sekedar menyalurkan hobi.Cara-cara mendapatkan penghasilan dari media sosial itu juga diungkapkan oleh narasumber utama, yakni Ani Berta.
Ani Berta (dokumen pribadi)
Bahwa, sayang kalau media sosial yang kita ikuti hanya diisi oleh status-status atau twit-twit galau. Coba sekali-kali buat status atau twit yang berisi informasi, atau tips, atau quote, atau sekali-kali adakan kuis untuk menarik jumlah follower. Selalu update informasi menarik di setiap acara atau tempat yang kita datangi, walaupun awalnya tidak dibayar oleh penyelenggara atau brand. Lantas, jangan malu untuk SKSD (Sok Kenal Sok Dekat) dengan orang-orang yang juga datang ke acara tersebut, kalau memungkinkan berilah kartu nama, serta berikan kesan yang baik bagi penyelenggara.

Menikmati kopi ginseng CNI (dokumen pribadi)
Sebeetulnya banyak sekali yang dipaparkan oleh Ani Berta, saya pun sudah mulai melakukan beberapa, seperti membuat kartu nama dan memberikannya pada teman atau penyelenggara acara, mengikuti beberapa komunitas, berusaha mendaftar beberapa advertiser, rajin update status, twit, dan posting informasi, membuat kuis, dan lainnya. Dan betul, saya rasakan manfaatnya sekarang. Seperti kata pepatah, "Berakit-rakit ke hulu Berenang-renang ke tepian, Bersakit-sakit dahulu, Bersenang-senang kemudian."

Setelah sharing informasi dari teh Ani, acara dilanjutkan makan siang dan live blogging, sayang saya tidak ikut karena waktu itu saya hanya membawa HP yang belum bisa berbuat banyak untuk menulis blogpost. Tapi kekecewaan saya terobati karena disitu saya dapat membuat sendiri secangkir kopi ginseng dari CNI yang nikmat, ya.. saya ini penikmat kopi, kalau ada kopi kebetean saya bisa menghilang seketika :).

***

Yang hadir di acara ini, datang dari berbagai latar belakang, ada yang sudah mendapatkan penghasilan dari media sosial, ada yang masih sebagai pengguna biasa, dan ada yang belum mempunyai blog. Saya melihat, setelah acara Kopdar Oraboo dan BRId ini, ada beberapa peserta yang kemudian semangat sekali untuk mempraktikan ilmu yang didapat hari itu. Semoga acara seperti ini dapat terus berkelanjutan.. amiiin.


Kopdar BRId bareng Oraboo Community dan Kopi Ginseng CNI (dokumen Oraboo)

Thursday 22 May 2014

#riskiminikuis Part 3, Membuat Kalimat

Assalaamu'alaikum, Selamat Pagi.... :)

Masih ingat #riskiminikuis kan? kali ini saya adain lagi yang ketiga kalinya. Masih di twitter saya @RiskiFitriasari. Kali ini temanya adalah KALIMAT. Tema ini terinspirasi dari salah satu blogpost nya PakDhe Cholik tentang ide mengarang untuk anak sekolah. 

Dulu saya sangat suka pelajaran mengarang, merangkai kata demi kata menjadi kalimat lalu kalimat demi kalimat menjadi paragraf. Tapi yang namanya pelajaran bahasa Indonesia itu kan harus sesuai akidah penulisan ya. Dalam mengarang pun kami harus sesuai dengan kaidah penulisan. Terutama pola kalimatnya. Kata Bu Guru, kalimat itu paling pendek terdiri dari dua komponen yakni Subyek dan Predikat (kalimat SP), contohnya "Saya bermain". Subyeknya "saya", dan predikatnya adalah "bermain". Lalu berkembang dengan ditambah Obyek (kalimat SPO), contohnya "Mas Restu makan nasi goreng", subyeknya "Mas Restu", predikatnya "makan", dan obyeknya "nasi goreng".  Nah, kalimat berpola SPO bisa dikembangkan lagi menjadi lebih lengkap dengan menambahkan Keterangan (kalimat SPOK). Contoh kalimat SPOK, "Mas Restu makan nasi goreng pada malam hari", keterangannya adalah "malam hari".

Hehehe.. tantangan pada #riskiminikuis kali ketiga ini adalah "Fotolah apa yang ada di depanmu, lalu buatlah kalimat berpola SPOK dengan apa yang ada di dalam foto itu" Mudah kan? Apalagi bagi kita yang sering menulis.. ^_^. Foto boleh foto baru atau foto lama.

Persyaratannya mudah saja :
  1. Follow akun twitter saya @RiskiFitriasari
  2. Jawab tantangan tersebut, dengan format : Mention saya - jawaban - hastag #riskiminikuis - Mention teman
  3. Anda hanya boleh mengirim twit jawaban maksimal 3 kali
  4. #riskiminikuis akan ditutup hari Sabtu 24 Mei 2014 jam 23.00 WIB, dan diumumkan hari Minggu 25 Mei 2014 jam 10.00 WIB
Pemenang dipilih 2 orang dengan kriteria :
  1. Memenuhi persyaratan di atas
  2. Memenuhi format jawaban
  3. Kalimat sesuai dengan pola SPOK
  4. Kalau lebih dari 2 orang yang benar, maka dengan terpaksa akan diundi
Nah, hadiahnya adalah Pemenang pertama mendapatkan pulsa sebesar 25 ribu rupiah, dan Pemenang kedua mendapatkan sebuah payung eksklusif.

#riskiminikuis ini InsyaAllah akan saya adakan setiap akhir bulan, dengan tantangan dan hadiah yang berbeda-beda setiap bulannya. Yuk ah siapa yang mau ikutan :) Silahkan berkunjung ke twitter saya ^_^

Wednesday 21 May 2014

Aku Anak Sehat Tupperware

Ibu Nurlaily, Bunda Romi, Bapak Momon, dan Bapak Nana
Kanak-kanak adalah masa yang menyenangkan. Saya teringat saat masih SD, seingat saya kegiatan saya saat itu hanya belajar, bermain, sholat, makan, tidur, dan jajan, hehehe... Ritual jajan ini tidak bisa lepas dari saya karena Mama juga mengajari saya untuk jajan, tapi jajannya bukan jajan junk food atau makanan berpengawet, melainkan jajan jajanan tradisional yang dibawa oleh Mbah sayur, semacam ongol-ongol, nagasari, lolos, uwi, cenil, dan lainnya.
Kalau istirahat sekolahpun, saya suka sekali jajan, walaupun rumah saya hanya beberapa langkah dari sekolah. Tapi ya itu.. jajannya semacam ketupat sayur, atau ketupat petis, bubur kacang hijau, botor, dan lainnya. Menyenangkan sekali..

Saat ini, dalam pekerjaan saya, saya sering mengunjungi sekolah-sekolah. Sering saya teringat dengan kebiasaan jajan sewaktu SD. Namun, pernah saya membeli jajanan yang digoreng di sebuah sekolah, sesudah memakannya tenggorokan saya malah serak dan kemudian meradang. Wah.. ternyata jajanan dulu dengan jajanan sekarang sudah banyak yang berubah ya. 

***

Ternyata, masalah jajanan ini menjadi sorotan bagi Tupperware Indonesia, mereka mengadakan program Aku Anak Sehat (AAS) yang fokusnya pada kepedulian lingkungan, kebersihan, dan kesehatan. Hal itu disampaikan oleh Ibu Nurlaily Hidayati, Senior Marketing Manager PT Tupperware Indonesia di Konferensi Pers Aku Anak Sehat, hari Sabtu 10 Mei 2014 di Jasmine Room Hotel Peninsula Jakarta. Selain menghadirkan Ibu Nurlaily Hidayati, Konferensi Pers Aku Anak Sehat juga menghadirkan Dr. Rose Mini A, P.M.S.Psi (Bunda Romi), selaku psikolog anak dan pendidikan, Bapak Drs. Momon Sulaiman MM, Kepala Dinas Pendidikan Wilayah Jakarta Timur, serta Bapak Dr. Nana Mulyana SKM, M.Kes, selaku Kepala Bidang Advokasi dan Kemitraan Kementerian Kesehatan RI.

Program AAS ini berawal dari keprihatinan Tupperware terhadap jenis jajanan yang disantap oleh anak-anak sekolah yang ternyata banyak yang tidak sehat bahkan ada yang menyebabkan keracunan. Program AAS sudah dimulai dari tahun 2007, dan sampai sekarang sudah menjangkau 1885 sekolah di Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi, Karawang, Solo, Surabaya, Pontianak, dan Medan. Di tahun 2014 ini, program AAS menyorot kegiatan membawa bekal yang bergizi ke sekolah. Untuk mendukung tema AAS tahun ini, Tupperware bekerjasama dengan Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, Kementerian Kesehatan dan guru-guru di berbagai SD dengan menggelar seminar dan workshop untuk guru-guru SD.

Seminar dan Worshop AAS
Mengapa memberikan workshop ke guru-guru SD? Menurut Bunda Romi, anak-anak SD itu kebanyakan lebih patuh pada ajakan dari gurunya. Jadi diharapkan kegiatan membawa bekal ini bisa terlaksana dengan baik dengan adanya dukungan dari pihak sekolah dan tentunya keluarga. Workshop ini juga dimaksudkan agar guru-guru tidak hanya mengajak tetapi juga memberikan contoh yakni mereka juga membawa bekal dari rumah sehingga anak-anak lebih terpacu lagi.

Program AAS ini didukung oleh Departemen Pendidikan dan Kebudayaan dan Kementerian Kesehatan, yaitu dengan menyemarakkan kegiatan Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) dan adanya peraturan tentang kantin sekolah serta apa saja yang boleh dijual di kantin sekolah. Selain itu, puskesmas-puskesmas di sekitar sekolah juga diminta untuk mengawasi kebersihan dan kesehatan dari kantin sekolah dan jajanan yang ada di kantin sekolah. Namun, karena jumlah sekolah yang sangat banyak dengan jumlah puskesmas yang sedikit, maka belum seluruh kantin sekolah yang diperiksa oleh puskesmas tersebut.

Jadi, lebih baik membawa bekal sendiri toh dari rumah... selain lebih hemat, kita tahu apa saja kandungan gizi dalam bekal tersebut serta kebersihannya sehingga kita tidak perlu was-was ya. Menurut Bunda Romi, sekarang ini sudah banyak sekali buku-buku resep praktis dan cepat sehingga kita tidak perlu lagi kerepotan menyiapkan bekal untuk anak.. :). Psst.. bocoran nih, di Fanspage Tupperware juga ada lho resep-resep mudah, praktis, enak dan bergizi untuk bekal anak. So praktis kan??

***

Untuk mendukung program AAS ini, Tupperware mengadakan Lomba Cerita Aku Anak Sehat dari tanggal 10 Mei 2014 - 10 Agustus 2014, yang pemenangnya dipilih setiap bulan. Info lebih lengkapnya silahkan berkunjung ke FB Tupperware Indonesia atau twitter @tupperwareID.


Tuesday 20 May 2014

Sopan Santun, Perlu Tidak Ya?


SELAMAT HARI KEBANGKITAN NASIONAL

Bangun pemudi pemuda Indonesia
Tangan bajumu singsingkan untuk negara
Masa yang akan datang kewajibanmulah
Menjadi tanggunganmu terhadap nusa

Sudi tetap berusaha jujur dan ikhlas
Tak usah banyak bicara trus kerja keras
Hati teguh dan lurus pikir tetap jernih
Bertingkah laku halus hai putra negri

***

Ada yang ingat lagu karya Alfred Simanjuntak itu? InsyaAllah ingat ya :). Lagu yang penuh semangat, yang dulu sangat suka saya nyanyikan karena liriknya bagus dan menginspirasi. Semoga lagu-lagu nasional dan perjuangan macam ini semakin sering didendangkan oleh anak-anak kita ya (saya jadi teringat ketika berkunjung ke museum Sumpah Pemuda, ada seorang ibu menggendong anaknya sambil menyanyikan lagu Indonesia Raya sampai selesai dan anaknya ikut bernyanyi, saya salut dengan ibu itu, ya walaupun ada pengunjung lain yang memandang heran, justru saya malah heran dengan pengunjung itu :)).

Bait kedua dalam lagu di atas meminta kita para pemuda agar jujur, ikhlas, menunjukkan bukti nyata, teguh pendirian, berpikir jernih, dan berperilaku halus atau sopan.Nah, tentang baris terakhir nih yang bertingkah laku halus, kok sekarang sudah jarang ya anak muda yang mempraktikannya, atau jangan-jangan saya yang jarang mendengar dan melihatnya. Pekerjaan saya membuat saya banyak berinteraksi dengan anak-anak mulai dari SD kelas 5 sampai SMA kelas 12. Untuk masalah tingkah laku yang halus, saya mulai bisa menarik kesimpulan kalau anak SD sampai kelas 5 masih mempraktikan tingkah laku yang halus dan sopan ke orang yang lebih tua. Mulai dari kelas 6 ke atas, tingkah laku itu sudah mulai memudar, hanya satu satu anak saja yang bertingkah laku halus. Kenapa ya??

Pengaruh lingkungan? Ikut-ikutan teman? Atau memang di rumahnya sering melihat orang berperangai kasar dan tidak sopan, atau mendengar orang lain berucap kasar? Karena anak-anak adalah spons kan ya :) Saya sendiri, apakah saya berperilaku halus? InsyaAllah sebisa mungkin saya praktikan apa yang sudah orang tua saya ajarkan tentang sopan santun, tata krama dan ungah-ungguh.

Orang tua saya mengajarkan kepada saya :
  • Agar tidak pernah mengumpat, daripada mengumpat mending tersenyum dan berdoa yang baik, kata mereka itu lebih menyehatkan badan dan jiwa kita
  • Agar selalu berbicara dengan intonasi yang lebih rendah dan gaya bicara yang sopan kepada lawan bicara kita, apalagi itu orang tua. Sebisa mungkin kalau tidak setuju dengan ucapan mereka kita tersenyum dulu baru mengutarakan pendapat kita dengan bahasa yang halus, kalau mereka tidak setuju dengan pendapat kita, kita cukup tersenyum (ini kalau lagi ngobrol-ngobrol pepesan kosong ya).
  • Kalau sedang marah, ucapkan istighfar dulu 3 sampai 7 kali, baru bicara.
Sebetulnya masih banyak lagi sih ya, seperti mereka akan selalu menjelaskan kepada saya tentang perilaku yang sopan itu bagaimana, bilang ke saya "Riski, itu tidak sopan, kakinya jangan naik ke atas meja". Lalu menjelaskan alasannya. Atau kalau saya bertanya, "Pa, kok orang itu selalu ngomong anjing-anjing kalau lagi marah? Memangnya orang yang dimarahi itu mirip anjing?" Lalu Bapa akan menjelaskan alasannya, "Enggak mirip anjing, tapi kamu jangan bicara seperti dia ya, itu tidak sopan dan menyakiti perasaan orang lain dan perasaan anjingnya juga. Padahal nanti kamu mungkin akan membutuhkan bantuan mereka."

Saya pernah bilang ke anak-anak, jangan pernah mengumpat membawa nama-nama binatang atau barang-barang. Karena di akhirat nanti mereka akan berbicara menuntut kita. Sekarang logikanya, kalau kita membawa nama monyet untuk mengumpat, sedangkan monyet itu tidak pernah berbuat salah ke kita dan tidak berperangai buruk (monyet itu kan hewan, mereka hanya punya naluri, bukan akal), maka nanti semua jenis hewan yang dikelompokkan dalam golongan monyet pasti akan bertanya dan menuntut haknya di akhirat. Ini serius... saya tidak sedang bergurau :).

***

Oke.. jadi mari pemudi pemuda Indonesia, bertingkah laku halus dan sopan santun yuk, InsyaAllah dengan itu kehidupan pribadi dan sosial kita akan menjadi lebih baik :). Minimal, sekarang kurangi umpatan-umpatan.

Sunday 18 May 2014

Review Buku, Sequence

Deskripsi Buku :
Judul        : Sequence
Penulis     : Shita Hapsari
Penerbit    : PT Bentang Pustaka
Cetakan    : Pertama, Maret 2014
Tebal        : vi + 254 halaman
ISBN        : 978-602-291-001-5

"Tapi, aku pikir... kalau ada satu hal kecil saja yang bisa jadi alasan kita untuk mempertahankan pernikahan ini, itu cukup bagiku. Dan, dalam kasus ini alasan itu - satu, tapi berarti segalanya - adalah Lana." (halaman 218)

Siapa Lana? Lana adalah seorang anak. Ya, anak selalu menjadi alasan utama dalam sebuah rumah tangga, entah alasan untuk egois atau untuk tetap saling menyayangi. Dan, anak inilah yang dikisahkan oleh Shita Hapsari dalam novel ini. Sequence, dengan tagline "hati yang bertaut penuh kisah", menceritakan tiga kehidupan dari tiga wanita yang berbeda, tapi tertaut satu sama lain, yaitu tentang anak. Ketiga wanita itu adalah Klarissa, Ine dan Yuni. Mereka mempunyai latar belakang kehidupan dan ekonomi yang juga berbeda. 

Adalah Klarissa seorang karyawan teladan dari sebuah perusahaan terkenal, seorang sarjana psikologi, dan mempunyai pacar keren, what a perfect life. Namun nyatanya dia masih bimbang menentukan tujuan hidupnya. Dia tertarik dengan anak-anak, terutama anak-anak spesial. Dia ingin menjadi pengajar bagi mereka. Namun, dia tidak mau gegabah menentukan pilihan hidupnya, sehingga memutuskan untuk menjajaki dan mempelajari anak-anak spesial itu di sekolah luar biasa tempat temannya mengajar. Di tengah proses penjajakan inilah dia bertemu dengan seorang konselor ganteng, Chocky. Apakah dia akan jadian dengan Chocky? Ataukah lebih memilih Tedy yang sudah setia dengannya selama lima tahun? Lantas bagaimana dengan proses penjajakannya dengan sekolah luar biasa itu? Kisah Klarissa ini memiliki akhir yang meleset jauh dari perkiraan saya :).

Wanita kedua adalah Ine, seorang CEO perusahaan terkenal yang karirnya sangat cemerlang, tapi kehidupan rumah tangganya suram. Ini adalah kisah klasik ibukota, orang tua sibuk bekerja dan si anak terlantar di rumah. Namun Ine selalu berusaha menyempatkan waktu untuk sekedar bersama anaknya setiap akhir pekan. Sampai akhirnya dia bertemu dengan seorang pria yang bernama Ludi. Ludi sudah melambungkan dirinya hingga ia merasa air putih yang diminumnya berasa madu. Apakah perselingkuhan itu akan terbongkar? Lantas bagaimana dengan pernikahannya dan Lana anaknya?

Wanita ketiga inilah penyambung cerita dari dua wanita sebelumnya, dia adalah Yuni. Seorang ibu dari satu anak lelaki bernama Dewa. Yuni terpaksa bekerja menjadi office girl di suatu perusahaan terkenal karena dia butuh biaya untuk perawatan dan pendidikan anaknya. Di tengah kebutuhannya yang tinggi ini, suaminya tertabrak mobil sehingga mengalami patah tulang dan gegar otak. Anaknya menderita apa sampai Yuni harus bekerja membantu suaminya? Lantas bagaimana kehidupannya setelah suaminya kecelakaan? Siapa yang menabrak suaminya itu?

Seperti judulnya yaitu Sequence, kisah hidup dari ketiga wanita ini ada yang menghubungkan yaitu tentang autisme. Suatu kelainan yang sedang marak dibahas saat ini. Selain cerita kehidupan cinta dan prahara dari ketiga wanita ini, di sini autisme juga ditonjolkan. Bagaimana belum seluruh lapisan masyarakat tahu tentang autisme dan cara penanganannya. Bagaimana rumit dan mahalnya terapi dan sekolah untuk anak penyandang autis. 

Penulis sangat pintar sekali menghubungkan kisah kehidupan ketiga wanita itu. Bahasa yang ringan dan twist yang membuat kita menganga, tapi ya itulah kehidupan, tak selamanya mulus dan bahagia ataupun berbatu dan menyedihkan. Kisah sehari-hari yang tampaknya sepele bisa diolah dengan cantik oleh penulis sehingga menarik untuk dibaca dan dihayati. Pantas saja cerita Sequence ini menjadi PEMENANG dalam Lomba Novel "Wanita Dalam Cerita".Lalu bagaimana autisme menghubungkan kisah kehidupan Klarissa, Ine dan Yuni?

"Harus ikhlas menerima kenyataan. Namun, yang terpenting, aku harus tegar melihatmu yang terus sibuk memainkan tumpukan kancing-kancing itu, Anakku Sayang..."

Saturday 17 May 2014

Apa Yang Sebenarnya Mesti Dilakukan Saat Berkunjung Ke Museum

Beberapa hari ini saya melihat banyak sekali teman blogger yang posting tentang museum :). Museum adalah salah satu tempat yang saya suka selain hutan dan pantai. Di sana kita bisa melihat hal-hal yang unik. Museum adalah penghubung kita dengan masa lalu atau dengan sesuatu yang tidak ada di lingkungan kita. Koleksi-koleksi museum tentunya adalah barang-barang yang sangat dijaga walaupun terlihat usang atau bahkan robek-robek dan tidak lengkap. Karena koleksi tersebut sebetulnya berbicara dalam diamnya, mereka punya cerita yang ingin dibagikan kepada kita.

***

Saat ini, sesuai dengan perkembangan teknoloi yang semakin canggih, kita inginnya mengabadikan setiap momen yang kita jalani saat itu. Begitu juga jika kita singgah di museum. Namun, di tengah kehebohan kita mengabadikan setiap momen itu, ada baiknya kita menjaga etika ketika berkunjung ke museum, sama halnya kalau kita bertamu di rumah orang lain.

Berpakaianlah yang rapi & sopan
Rapi & sopan kan walau pakai kaos :)
Hehehe... yang ini pastilah ya. Pakaian yang sopan bukan berarti kita memakai kemeja dengan jas atau memakai setelan kebaya, tapi lebih ke jangan memakai kolor atau bikini saja ya ke museum. Apalagi memakai daster yang bolong di ketiaknya, haduhh enggak banget deh. Dengan berpakaian yang sopan dan rapi itu secara terselubung kita terlihat menghargai kerja keras kurator di museum tersebut.
NB : Kurator adalah pengurus atau pengawas warisan budaya dan seni yang bertugas memilih dan merawat objek/koleksi dalam museum atau karya seni yang dipamerkan (http://id.wikipedia.org/wiki/Kurator).

Membayar tiket sesuai usia
Yalah masa.. usia sudah kepala empat, maunya bayar tiket seharga yang belum berkepala.. malu dong nanti disangka sedang puber kedua (ini apa sih bahas kepala dan puber segala). Harga tiket museum di Indonesia itu tergolong murah banget kok, lebih murah daripada hadiah #riskiminikuis ke dua (teuteup.. ya promosi).

Patuhi peraturan di museum tersebut
Ketika membeli tiket, jangan malu untuk menanyakan kepada petugas tentang peraturan di dalam museum itu apa saja. Karena kadang peraturan di setiap museum itu berbeda-beda, ada yang boleh duduk di lantai, ada yang tidak boleh, ada yang boleh ngupil ada yang tidak boleh :D.

Salah satu peraturan

Kendalikan keinginan diri yang menggebu-gebu
Maksudnya.. bolehlah kita heboh di museum seperti saya dulu heboh waktu di museum taksonomi di Yogyakarta. "Aaaaaaaaaaaaa.... ada harimau sama ular..." Ternyata cuma replika.. fyuuuuhhh. Tapi tetap dengan mematuhi peraturan yang berlaku di museum tersebut. 

Contoh memainkan angel kamera
Keinginan menggebu itu seperti makan, jangan makan di dalam museum, cari kafetaria atau minta izin keluar museum. Menyentuh atau membuka koleksi, please jangan katrok banget gitu ya, mentang-mentang ingin dianggap akrab sama koleksi museum lalu minta difotoin dengan duduk di atas koleksi museum. Tapi, kalau di museum lilin itu kan memang boleh menyentuh koleksi ya. Kalau boleh sih tidak apa-apa, asal jangan mencuil lilinnya, kasihan nanti Jet Li nya sakit. Bolehlah berlagak menyentuh atau mencium koleksi (ini di museum yang tidak memperbolehkan untuk menyentuh koleksi), dengan memainkan angel kameramu :).
Keinginan menggebu lainnya adalah menyebarkan informasi mendetail tentang koleksi. Maksud saya bukan informasi yang tercantum di setiap koleksi, tapi lebih ke letak koleksi, berapa inchi kaca yang dipakai untuk melindungi koleksi, atau tempat satpam menyimpan kunci kamar tempat koleksi, please jangan disebar ya.

Perhatikan, resapi, dan berempatilah
Ini yang paling penting, jangan hanya numpang narsis foto-foto di museum, tapi kita harus betul-betul berempati terhadap koleksi museum. Ambillah berbagai hikmah dan pengetahuan yang ada di dalam museum. Sungguh museum itu sebetulnya ada mesin waktu yang bisa membawa kita ke masa lalu ataupun ke masa depan.

***

Museum yang sekarang sudah mulai bangkit dari stereotip museum yang gloomy, remang-remang dan hanya tempat pamer koleksi saja. Museum sekarang sudah mulai asyik untuk dikunjungi, banyak sekali kegiatan diadakan di museum. Tidak percaya?? Makanya datang yuk ke museum, dijamin tidak membosankan. Semoga selain mulai memperbanyak kegiatan, museum juga semakin menyempurnakan koleksi-koleksi dan keterangan koleksi tersebut, bukan hanya keterangan nama koleksi.

Kalau etika berkunjung ke museum itu ada yang kurang, tolong saya diberitahu ya.. Terimakasih.. ^_^.

Yuk ah berkunjung ke MUSEUM. :D

Friday 16 May 2014

Mandiri e-Cash Blogger Meet Up KEB, Uang Tunai Di Handphone

Praktik langsung
Hari Sabtu, 10 Mei 2014 adalah hari yang sibuk untuk saya, hehehe.. sok sibuk gitu ya. Alhamdulillah saya dapat kesempatan untuk ikut Mandiri e-Cash Blogger Meet Up di Pipiltin Cocoa Jalan Barito Jakarta Pusat. Malam sebelumnya saya sudah browsing tentang Mandiri e-Cash, soalnya penasaran jangan-jangan ini mirip dengan e-Money, ternyata.. :)

Acara sebetulnya dimulai jam 15.00 tapi saya dan beberapa teman blogger dari Kumpulan Emak Blogger (KEB) sudah datang dari jam 14.30, rajin euy.. Kami disambut oleh Mas Ahmad dari Mandiri e-Cash, langsung deh tanya-tanya, saya mendengarkan sambil terus celingak celinguk cari lubang stop kontak untuk HP yang lowbatnya minta ampun. Kenapa panik, ya karena malam sebelumnya kami diminta untuk mendownload aplikasi Mandiri e-Cash terlebih dulu, dan saya tidak berhasil karena di rumah sinyalnya lagi marahan dengan saya, oke fine. Untungnya, di Pipiltin Cocoa wifinya cepat sekali, jadi alhamdulillah saya bisa download aplikasi tersebut.

Setelah sebagian besar anggota KEB berkumpul, mas Ahmad langsung membuka dan memberikan penjelasan tentang Mandiri e-Cash. Kata mas Ahmad, Mandiri e-Cash itu sebetulnya seperti uang, tapi elektronik dan adanya di HP, bingung?. Ya biasanya kan kita menabung di bank dapat buku tabungan dan ATM (kalau minta ATM), transaksi kita dicatat di buku tabungan tersebut. Nah kalau Mandiri e-Cash, kita menabung, tetapi tidak perlu membuka rekening di bank Mandiri atau punya tabungan bank Mandiri, cukup dengan mendaftarkan diri dengan dua cara :
  • Bagi HP yang bukan berbasis Android seri 4.0 ke atas (Ice Cream Sandwich ke atas) atau BB 9900 ke atas, maka daftar dengan cara ketik *141*6# lalu tekan call / tombol hijau, kemudian ikuti perintah yang akan muncul.
  • Bagi HP berbasis Android seri 4.0 ke atas (Ice Cream Sandwich ke atas) atau BB 9900 ke atas bisa dengan terlebih dulu mendownload aplikasi Mandiri e-Cash di Google Play Store / Apps Store / Blackberry World, kemudian buka aplikasi tersebut dan ikuti perintah yang akan muncul. Atau jika internet sedang down, bisa dengan cara sebelumnya dengan menekan *141#.
Bukti fisik transaksi (foto pribadi)
Jadi, kita bisa mempunyai tabungan dari bank manapun, cukup dengan transfer dari ATM dari bank kita, lalu masukkan kode bank Mandiri 008 lalu masukkan nomor telepon yang kita daftarkan dengan diawali 80 (contoh : 80 081234567890). Setelah anda mendaftar, nomor HP yang didaftarkan ke Mandiri e-Cash harus diregistrasi dulu ke bank Mandirinya, cukup dengan membawa KTP. Sebenarnya kalau tidak registrasi juga tidak apa-apa sih, kita bisa langsung melakukan transaksi, tapi maksimal hanya Rp 1.000.000,- saja dan jika terjadi kehilangan nomor HP tersebut kita tidak bisa memblokirnya. Berbeda kalau sudah teregistrasi di bank Mandiri, kita bisa transaksi mencapai Rp 5.000.000,- dan bisa langsung memblokir nomor HP kita kalau terjadi kehilangan.

Setelah diberi penjelasan singkat itu kami diberi waktu untuk bertanya pada 4 orang dari mandiri e-Cash. Kemudian, yang paling saya sukai adalah kami bisa mencoba langsung mendaftarkan diri, lalu bertransaksi dengan saldo yang diberikan oleh mas Ahmad ke nomor HP rekening Mandiri e-Cash kami. Jumlah transfernya dikasih tahu nggak ya... hehe.. pokoknya setelah saya transaksi masih ada separuh lebih lah untuk transfer pulsa di nomor suami dan masih sisa belum saya pakai lagi.

Saya merasakan kemudahan dan keuntungan menggunakan Mandiri e-Cash ini,
  • Saya tidak perlu repot datang ke bank membawa seabreg berkas untuk membuka rekening, cukup mendownload aplikasi ini lalu login.
  • Saya bisa melakukan transaksi dimana saja, bahkan untuk tarik tunai di ATM pun bisa tanpa harus memasukkan kartu ATM di mesin ATM, beli & transfer pulsa, bayar belanjaan & token listrik dan lainnya.
  • Saya terhindar dari kembalian uang palsu, karena saya bisa menuliskan jumlah uang untuk transaksi persis dengan jumlah di nota.
  • Saya merasa aman karena aplikasi Mandiri e-Cash ini memakai sistem One Time Password (OTP) dimana jika sedang tidak terpakai, setiap 15 menit sekali akan otomatis log out dan meminta password lagi.
  • Setiap melalukan transaksi akan mendapat bukti transaksi yang bisa dishare ke media sosial atau sms dan bbm. Bukti digital transaksi ini merupakan bukti yang sah lho ya.
Sayangnya untuk bulan ini, untuk provider 3 dan Axis belum bisa untuk mendaftar di Mandiri e-Cash, dan belum semua ATM Mandiri di Indonesia sudah diisi dengan aplikasi Mandiri e-Cash ini, serta belum semua minimarket-minimarket terkenal itu memakai Mandiri e-Cash. Ya semoga cepat-cepat dilengkapi dan ketika launching nantinya bisa siap semua. :)

Kalau ingin versi yang lebih lengkapnya tentang Mandiri e-Cash ini silahkan membuka situsnya di http://mandiriecash.co.id/.

Thursday 15 May 2014

Menstruasi (Menstrual Period / Period)

Remaja-remaja Putri
Bulan ini saya kayaknya sedang semangat-semangatnya membahas tentang pelajaran ya... :). Soalnya di bimbel banyak sekali yang berulang kali tanya tentang beberapa materi pelajaran, entah karena susah dimengerti atau karena di sekolah, mereka belum paham betul. 

Sekarang mau bahas tentang "MENSTRUASI". Menstruasi hanya terjadi pada perempuan, kenapa? Karena hanya perempuan yang membuat sel telur (ovum) dan membangun jaringan endometrium (jaringan ikat & darah), baca dulu deh postingan saya yang ini. Ya, menstruasi enggak bisa lepas dari itu.

Apa itu menstruasi?
Kalau kita orang awam bilangnya ya keluar darah tiap sebulan sekali, yap itu betul secara umum. Kalau secara biologi, MENSTRUASI adalah keluarnya ovum (sel telur) beserta endometrium dari dalam organ reproduksi wanita.

Endometrium, melapisi permukaan rahim bagian dalam
(sumber gambar: http://www.webmd.com/women/)
Apa penyebab menstruasi?
  • Begini, waktu oosit sekunder mengalami ovulasi (keluar dari ovarium), dia akan menuju ke tuba falopi/oviduk. Nah, di sana oosit sekunder itu menunggu kedatangan sel sperma selama kurang lebih 3-4 hari. 
  • Kalau sel sperma tidak datang, ngambek lah itu si oosit sekunder, keluarlah dia dari tubuh. 
  • Karena oosit sekunder keluar dari tubuh, maka otak akan menyuruh HIPOTALAMUS untuk membuat FSH yang kemudian menuju ke ovarium melalui aliran darah. 
  • FSH ini selain membuat folikel pada proses oogenesis, dia juga kerjanya MENGHAMBAT produksi dari PROGESTERON. Progesteron itu kan fungsinya untuk mempertebal & menjaga endometrium. Kalau endometrium sudah tidak ada penjaganya lagi? Labil dong ya.. Gugurlah itu endometrium sedikit-sedikit.
Itulah gambaran singkat penyebab menstruasi. Selama menstruasi, endometrium (darah gitu ya) yang keluar rata-rata sebanyak 4 - 12 sendok makan. Cara mengetahuinya adalah bila pada saat hari ke 1 - 4 menstruasi, pembalut yang dipakai itu selalu penuh ketika baru dipakai 1 - 2 jam, berarti darah yang keluar sudah lebih dari 4 - 12 sendok makan, cek ke dokter ya. Usahakan juga untuk mengganti pembalut setiap 4 - 8 jam sekali sesuai dengan banyaknya darah menstruasi yang keluar. Semakin banyak darah yang keluar semakin sering ganti pembalut, semakin sedikit darah yang keluar akan semakin jarang ganti pembalut. Tapi  teuteup ya jangan lebih dari 8 jam ganti pembalutnya.

Kapan perempuan mengalami menstruasi PERTAMA KALI?
Kapan kamu pertama kali menstruasi? Saya selalu menanyakan hal ini ke murid-murid saat pelajaran sistem reproduksi, biasanya sih pakainya kelas berapa. Beragam sekali jawaban mereka, ada yang umur 9 tahun, ada yang 12, 14 dan lainnya. Sebenarnya normalnya berapa sih? Normalnya itu kalau menurut sumber yang ini (https://patient.info/doctor/menstruation-and-its-disorders), antara 8 - 15 tahun. Tapi kalau menurut sumber yang ini (http://bidanku.com/mengenal-siklus-menstruasi) sekitar 10 - 16 tahun. Atau, 2 -3 tahun setelah payudara anak perempuan itu mulai tumbuh. Enggak perlu bingung, kalau menstruasinya di bawah 8 tahun atau di atas 17 tahun, atau sudah lebih dari 3 tahun setelah payudara tumbuh belum menstruasi, silahkan periksa ya ke bidan atau dokter kandungan / ginekolog.
Kalau seorang perempuan sudah mengalami menstruasi berarti dia sudah masuk masa pubertas. Sistem reproduksinya sudah siap dibuahi oleh sperma, walaupun untuk yang pertama kali menstruasi, rahimnya belum matang untuk hamil. TAPI, sudah BISA hamil, jadi berhati-hati ya.

Berapa lama normalnya darah keluar saat menstruasi?
Karena endometrium itu gugurnya sedikit demi sedikit, jadi darah akan keluar normalnya 3 - 7 hari. Ada yang menstruasinya hanya satu hari, dan itu hanya Siti Aisyah, istri Nabi Muhammad SAW :). Dalam dunia kedokteran, kalau darah keluar terus menerus lebih dari 7 hari (keluarnya banyak ya), maka harus segera menghubungi dokter kandungan. Tapi, kalau sesuai fiqih Islam, waktu terlama menstruasi adalah 15 hari, selebihnya adalah darah penyakit. Bingung?? Don't worry be happy saja ya, misalkan selama lebih dari 7 hari darah masih keluar dan keluarnya banyak, maka cek ke dokter. Tapi kalau sampai 14 hari masih keluar darah, namun hanya bercak saja, tunggu sampai lebih dari 15 hari ya, kalau masih keluar terus, periksalah ke dokter kandungan :).

Berapa kali dalam sebulan, perempuan itu mengalami menstruasi?
Hal ini juga berbeda-beda ya pada setiap perempuan, tapi normalnya perempuan akan mengalami menstruasi 21 - 35 hari sekali pada wanita dewasa, dan 21 - 45 hari sekali pada remaja perempuan. Kalau kurang dari 21 hari sekali, misalnya kok saya menstruasi dua minggu sekali ya, silahkan cek ke dokter kandungan ya. Atau kalau belum menstruasi selama lebih dari 90 hari (3 bulan), juga silahkan cek ke dokter kandungan. Kalau tidak teratur, misalkan kadang 21 hari sudah mens, besoknya 30 hari baru mens? Pada saat remaja hal itu wajar terjadi, saat sudah dewasapun wajar saja, asalkan masih dalam batas normal di atas. Tidak teraturnya menstruasi, bisa terjadi karena banyak hal seperti stress, penggunaan KB hormonal, penurunan berat badan yang drastis, dan sakit parah.

Coba perhatikan diagram berikut (siklus 28 hari sekali, selama 7 hari menstruasi).

  • Garis KUNING, adalah masa menstruasi. Bersamaan itu di ovarium sedang terjadi pembentukan sel telur (ovum). Hormon FSH dan estrogen naik. Tapi saat menstruasi, semua hormon reproduksi sedang dalam jumlah yang sedikit. Terjadi selama 7 hari.
  • Garis PINK, adalah masa ovulasi. Dinding rahim (endometrium) mulai tumbuh (lihat baris Uterine cycle, kolom Proliferative Phase). Sel telur (dalam hal ini tahapan oosit sekunder) dikeluarkan dari ovarium. Hormon LH naik drastis, begitu juga estrogen.
  • Garis HIJAU, adalah masa menunggu. Sel telur menunggu sel sperma membuahi dirinya. Hormon Progesteron naik drastis, sedang estrogen, LH dan FSH turun. Progesteron ini tugasnya membuat endometrium di rahim semakin menebal. Endometrium ini adalah tempat untuk berkembangnya janin setelah ovum dibuahi sperma. Jika tidak ada sperma yang membuahi ovum, maka ketiga tahapan ini akan diulang.
Apa sih warna darah menstruasi itu?
Menurut sumber ini (http://www.webmd.com/women/guide/normal-period), darah menstruasi itu berwarna merah, merah tua, merah kehitaman, sampai kecoklatan. Kadang kala ada semacam gumpalan darah berwarna merah kehitaman yang keluar saat darah menstruasi sedang banyak-banyaknya. Hal ini wajar, karena selama menstruasi tubuh memang mengeluarkan zat beku darah (zat koagulan) di daerah rahim. Namun, jika gumpalannya sudah sebesar seperempat kepalan tangan sekali keluar dan jumlahnya banyak, maka harus segera diperiksakan ke dokter kandungan. 

Keluarnya darah saat menstruasi ini bisa menyebabkan anemia, jadi saat menstruasi usahakan untuk mengonsumsi banyak sayuran hijau dan minum air bening hangat 2 liter perhari, agar cukup untuk pemenuhan kebutuhan zat besi untuk pembentukan darah.

Mengapa kalau menstruasi itu sakit?
Pada penjelasan di atas, saat menstruasi terjadi perubahan jenis hormon yang meningkat dan turun, hal inilah yang menyebabkan tubuh harus sesegera mungkin menyesuaikannya, sehingga badan berasa tidak enak. Lagipula, endometrium yang gugur ini juga bisa menyebabkan pegal atau sakit. Namun, jika setiap kali menstruasi sakitnya sampai pingsan atau tidak bisa bangun dari tidur mungkin lebih baik diperiksakan ke dokter kandungan ya.


Siklus menstruasi ini penting sekali untuk perempuan, karena dari siklus ini kita bisa mengetahui keadaan dan kesehatan organ reproduksi perempuan. Jadi sebetulnya sangat penting untuk selalu mencatat hari-hari menstruasi kita. 

Ajari anak perempuan kita atau saudara perempuan kita ini tentang menstruasi. Kapan? Karena menstruasi bisa terjadi saat umur 8 tahun, ya mulailah mengenalkan menstruasi itu saat umur mereka 8 tahun atau 9 tahun. Bisa dengan cara bersama-sama membeli pembalut, atau hal lain. Selalu berkomunikasi dengan mereka tentang menstruasi, walaupun tidak setiap hari ya. Gunanya adalah agar mereka siap ketika mulai menstruasi, dan mereka mengerti kewajiban dan hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat menstruasi. Jangan lupa juga, ajari mereka cara memasang pembalut yang benar, jangan terus menerus dipasangkan oleh anda (dulu waktu mengajar SD kelas 6, ada murid saya yang memasang pembalut terbalik, ini baru saya ketahui saat saya mengajari mereka cara memasang pembalut, tentunya dipisah ya murid perempuan dan laki-laki).

Kalau untuk orang dewasa, pencatatan siklus menstruasi ini berguna untuk menentukan masa subur. Silahkan anda bisa mendownload aplikasi menstruasi di Google Play/Play Store (Period Calendar) atau di iTunes (Menstrual Tracker). Saya sengaja tidak menerangkannya di sini karena mungkin akan ada anak SMP atau SMA yang mencari informasi ini. Padahal waktu kuliah dulu, saya diperingati oleh dosen pendidikan saya, kalau masa itu belum boleh diberikan informasi tentang masa subur, takut disalahgunakan. Informasi hanya sebatas menstruasi, cara menjaga kebersihan saat menstruasi, dan apa yang akan terjadi pada tubuh setelah menstruasi. Entah dengan pengajar yang lain. 

Terimakasih sudah membaca artikel ini, semoga bermanfaat dan kalau ada yang salah, mohon saya diberitahu.. ^_^.

Tuesday 13 May 2014

HaPe Pertamaku, Pengikat Hatiku

Sony Ericsson T100
Hari itu, 12 Juni 2005, beberapa hari setelah saya 19 tahun, dia datang dengan senyuman khasnya membawa sebuah kado ulang tahun untuk saya. Terharu adalah perasaan yang saya rasakan waktu itu. Dia menempuh jarak yang saat itu jauh menurut saya, Jakarta - Semarang, hanya untuk mengucapkan selamat ulang tahun dan menyerahkan kado itu. Isinya.... sebuah Hand Phone (HP). Dia bilang, aku ingin selalu mendengarkan suaramu (sampai saat ini jujur kalau ingat peristiwa itu saya masih senyum-senyum malu hehehe...).

Dia itu dulu adalah tunangan saya, mencari nafkah di Jakarta dan saya kuliah di Semarang. Ya.. dia sudah meminta saya pada orang tua saya setelah saya lulus SMA, tapi dia mau menunggu saya sampai saya tamat kuliah dan merasakan bekerja (maaf curcol ya..). Kembali ke HP, HP itu adalah Sony Ericsson T100 (persis seperti HP yang dijanjikan Omnya Mak Isti'adzah ... hehe... ternyata dulu HP itu terkenal juga ya).

HP ini sudah dibilang agak canggih pada masanya dimana layarnya sudah berlatar biru dengan tulisan hitam dan kita bisa kirim sms gambar dari HP itu. Saya suka sekali dengan HP ini karena dapat menyimpan sms sampai 150 sms, banyak sekali kan untuk ukuran saat itu. Selain itu dia slim, tipis dan kecil jadi bisa saya masukkan ke tas kecil. Aplikasi games yang ada itu lucu-lucu dan ngegemesin banget. Tapi... yang paling utama adalah baterainya awet sekali. Dulu kan sering ada promo gratis telepon di jam 00.00 - 05.00, nah kalau besoknya tidak ada kuliah atau si Dia sedang masuk siang, tapi sih lebih sering malam Minggu, HP itu selalu berdering di jam-jam tersebut, ikut menemani dua sejoli yang sedang bercengkerama (*emot malu-malu kuda nil).

HP ini sayang sekali pada saya, tapi sayangnya saya tidak menyadarinya, dan rasa sayangnya tidak saya balas dengan baik #menyesal kemudian (*emot gulungin diri di tikar Turki). Dia menemani kemanapun saya pergi (tidak termasuk saat sholat, mandi, nyuci dan ke toilet), selalu ada disaat saya sedih, selalu menghibur setiap saat. Namun, saya hanya merawat dia ala kadarnya, seperti "mencas" dia tepat waktu, membersihkan "kesing" dia setiap mingu, dan mengisi pulsanya (pakai ejaan Bahasa Indonesia saja ya, enggak ngerti ejaan Inggrisnya, maklum sibuk). Seringnya, saya membantingnya di kasur kalau saya sedang emosi tingkat langit ke lima, teriak-teriak di depannya sampai ada hujan badai lokal, dan selalu curhat tak berkesudahan kalau malam minggu si Dia enggak telepon.

Suami Istri paling bahagia :D
Ternyata eh ternyata saya belum memberimu nama ya.. hanya sering menyebutmu dengan HP SonEr. Tahun ke lima masa kuliah saya, kamu harus saya relakan berpindah tangan ke sepupu karena yah kondisi layarmu sudah cacat bekas saya banting ke tembok waktu marah banget nget nget... (#nyesel lagi tingkat langit ke enam). Walaupun sudah diperbaiki, Mama bilang kalau sepupu saya lebih membutuhkannya, dan saya sudah punya HP baru penggantimu.. :(

Terimakasih HP SonEr, sudah menemani saya selama 5 tahun, senang, sedih, panas, dingin, hujan badai, kering kerontang, banyak pulsa, fakir pulsa. Terimakasih sudah menjadi Mak Comblang yang manis dan tak pernah mengeluh sedikitpun. Terimakasih sudah membuat saya jadi keren dan eksis saat saya mati gaya.  Kamu itu ya, kurus-kurus tapi beneran tahan banting... :)

Terimakasih tak terhingga pada si Dia yang sudah mengenalkan saya pada dunia perHaPean. Mau jauh-jauh datang hanya untuk menyerahkan HaPe ini. Mau juga menunggu saya rampung kuliah yang memakan waktu lamaaaaa sekali. Dan sekarang, mau menjadi suami tercinta saya.. (*lalu curcol lagi.. :))


"GIVEAWAY : CERITA HAPE PERTAMA"

http://www.istiadzah.com/2014/05/giveaway-cerita-hape-pertama.html

Monday 12 May 2014

Turnamen Foto Perjalanan Ronde 42 : G R E Y !


DON'T JUDGE TOO QUICKLY
:)

Ketika seonggokan barang tersisih itu bisa menjadi indah untuk orang lain.
Ketika sebingkai gambar itu berarti 1000 makna.
Ketika besar kecil, tinggi rendah tidak kentara pada sebuah foto.
Bisakah menebak, ini apa?



Sunday 11 May 2014

Oogenesis (Proses Pembentukan Sel Telur / Ovum)


Menulislah apa yang menjadi passionmu. Sepertinya saya sudah lama tidak menulis salah satu passion saya ini deh, Biologi. Setelah masuk jurusan Biologi di Universitas Negeri Semarang, saya menjadi sangat tertarik dengan dunia Biologi (maklum, saya ini salah satu dari kumpulan mahasiswa terdampar :D). Setelah saya lulus dan mengajarkan Biologi ke siswa, saya menemukan banyak sekali keluhan dari mereka, mulai dari nama ilmiah lah (mulai sekarang STOP sebut nama latin ya), banyak hafalan lah dan sebagainya. Tapi maaf, saya disini tidak sedang membahas solusi tentang itu, kalau solusi dari saya sih (#lho), JANGAN MENGELUH, senangi, perhatikan, baca, tanya, pahami, lalu amalkan.

Kemarin salah satu murid saya kelas XI IPA baru saja berkonsultasi dengan saya tentang materi Oogenesis (Pembentukan Sel Telur pada Wanita), dan Siklus Menstruasi. Kenapa dia harus konsultasi?? Kalau untuk siswa, materi ini cukup membingungkan lho, karena banyak faktor dan banyak nama ilmiah yang terlibat dalam satu SUB MATERI ini :D. Biologi kejam? Tidak dong ya.

Oke eniwe baswe, langsung saja saya bahas (eh, ini sumbernya saya cantumkan di bawah setiap gambar ini saja ya, tinggal klik sumber gambarnya). Sebelumnya saya perlihatkan dulu gambar organ reproduksi wanita (bukan foto ya, jangan kecele.. :))

Alat Reproduksi Wanita
(sumber gambar: http://www.webmd.com/women/female-reproductive-system)
Keterangan gambar :
  • Ovary = Ovarium, ada 2 buah (tempat pembuatan ovum)
  • Fallopian tube = Tuba Fallopi / Oviduk (saluran tempat ovum dan sperma ketemuan)
  • Uterus = Rahim (tempat berkembangnya janin, super elastis padahal kecil banget, lihat gambar)
  • Cervix = Mulut / Leher Rahim (pintu masuk sperma dan pintu keluar endometrium serta ovum yang ngambek)
  • Vagina = saluran kopulasi
  • Rectum = kolon / usus besar (saluran keluarnya feses/kotoran) TIDAK TERMASUK ORGAN REPRODUKSI
  • Bladder = Kantung Kemih (kantong penampungan urine / air pipis) TIDAK TERMASUK ORAN REPRODUKSI
Oogenesis adalah proses pembuatan sel telur (ovum) pada wanita.

Alat & tempat : OVARIUM

Bahan :
  • OOGONIUM (sel ini terbentuk saat bayi perempuan masih ada di kandungan ibunya).
  • FSH / Folicle Stimulating Hormone (untuk merangsang pertumbuhan folikel/tempat membelahnya oogonium)
  • Hormon Estrogen
  • LH /  Lueteinizing Hormone
  • Hormon Progesteron

Cara membuat :
  1. Ketika hari pertama menstruasi, dinding rahim / endometrium (terdiri dari jaringan ikat dan jaringan darah) luruh memberi rangsangan ke kelenjar HIPOTALAMUS ANTERIOR untuk menghasilkan FSH.
  2. FSH kemudian mengalir lewat pembuluh darah ke OVARIUM. Di ovarium, FSH mulai merangsang pembentukan FOLIKEL. Folikel yang pertama terbentuk disebut FOLIKEL PRIMER.
  3. Di dalam folikel primer inilah, OOGONIUM kemudian membelah diri secara MITOSIS menghasilkan sel OOSIT PRIMER. Sel ini mempunyai jumlah kromosom/DNA sama dengan jumlah kromosom pada oogonium.
  4. Oosit primer kemudian membelah diri secara MEIOSIS menjadi OOSIT SEKUNDER dan BADAN POLAR I (Oosit sekunder = inti sel & sitoplasma, Badan Polar I = inti sel saja). 
  5. Folikel yang berisi oosit sekunder disebut FOLIKEL SEKUNDER.
  6. Folikel sekunder ini merangsang ovarium untuk mengeluarkan hormon ESTROGEN. Estrogen mempengaruhi perkembangan oosit sekunder dan folikel sekunder.
  7. Oosit sekunder kemudian mulai berada di pinggir dekat membran sel dan Folikel mulai membesar dan matang. Folikel ini disebut FOLIKEL DE GRAFF.
  8. Oosit sekunder kemudian keluar dari folikel de graff dan ovarium. Peristiwa ini disebut OVULASI.
  9. Oosit sekunder yang ovulasi ditangkap oleh FIMBRAE / INFUDIBULUM, kemudian bergerak menuju ke TUBA FALLOPI / OVIDUK, lalu diam menunggu datangnya sperma.
  10. Kalau sperma TIDAK DATANG, maka oosit sekunder ini ngambek lalu keluar membawa endometrium (proses menstruasi).
  11. Kalau sperma DATANG, oosit sekunder kemudian membelah diri secara MEIOSIS ke 2 menjadi OOTID dan BADAN POLAR II. Badan Polar I pun membelah menjadi 2 buah BADAN POLAR II.
  12. OOTID kemudian menjalani proses pematangan menjadi OVUM sampai saat sperma sudah mencapai bagian luar ovum.
Oosit sekunder & Badan polar I berada dalam satu struktur hanya terpisah cell membran
(sumber gambar: http://quizlet.com/19871222/kap-bio-4-reproductive-system-flash-cards/)
Itulah proses pembuatan ovum (OOGENESIS), bingung? hehehehe... banyak nama ilmiah? hehe....  Jadi ootid baru akan mengalami perubahan bentuk menjadi ovum setelah sperma masuk ke organ reproduksi wanita. Lantas apa gunanya LH dan hormon Progesteron itu? Berikut tahapan pembentukannya :
  1. BERSAMAAN dengan ovulasi, ESTROGEN akan merangsang HIPOTALAMUS untuk membentuk LH. Jadi saat Ovulasi, Estrogen dan LH sedang banyak-banyaknya.
  2. LH menuju ovarium kemudian merangsang kantong folikel sekunder yang ditinggalkan oleh oosit sekunder untuk mengalami penebalan lantas disebut KORPUS LUTEUM.
  3. Korpus luteum ini akan merangsang Ovarium membuat hormon PROGESTERON.
  4. Hormon PROGESTERON ini berfungsi untuk MEMPERTEBAL jaringan Endometrium (persiapan untuk tempat hidupnya janin), dan menghambat keluarnya LH.
  5. Kalau TIDAK ADA sperma yang membuahi ovum, maka korpus luteum akan mengecil disebut dengan KORPUS ALBICANS -> hormon progesteron pun akan berkurang -> endometrium berhenti dibuat dan dijaga -> menstruasi.
Kalau bingung dengan keterangan saya itu, silahkan lihat bagan berikut yang sumpah saya enggak ngerti kenapa murid-murid saya banyak yang enggak suka dan enggak mengerti cara membaca bagan berikut.
Oogenesis, itu yg kuning adalah Korpus Luteum
(sumber gambar: http://likebiology.blogspot.co.id/2012/03/oogenesis.html)

Oke, itu adalah oogenesis. Proses pembuatan ovum (Oogenesis) sampai masa menstruasi dalam satu putaran penuh terjadi normalnya selama 21 - 35 hari. Tadi disebutkan bahwa oogonium (bakal ovum) sudah dibentuk saat seorang janin perempuan ada di rahim ibunya. Oogonium yang terbentuk rata-rata mencapai 500.000 sampai 1 juta. Akan mengalami proses perubahan menjadi ovum saat si janin itu sudah menjadi remaja perempuan. Ovum yang matang rata-rata hanya mencapai 400 buah. Disinilah salah satu sebabnya mengapa seorang wanita itu bisa mengalami masa MENOPOUSE (berhentinya menstruasi), ya karena terbatasnya jumlah ovum yang dibuat.

Proses pembuatan ovum ini seperti keterangan di atas juga dipengaruhi oleh hormon yang pengeluarannya diatur oleh otak kita. Jadi kalau wanita sedang kalut atau stress, maka itu akan sedikit banyak mengganggu proses pembentukan ovum ini.  Selain itu, sebetulnya kalau sedang berbicara tentang oogenesis, sangat erat kaitannya dengan siklus menstruasi dan kehamilan, tapi kedua hal tersebut InsyaAllah akan saya bahas di postingan selanjutnya saja ya.. :)

Berikut bagan yang menerangkan proses oogenesis sampai ke masa menstruasi.
Ini adalah bagan untuk yang masa menstruasinya 28 hari sekali, selama 7 hari.
(sumber gambar: http://asanafoods.com/blog/maca-effects-on-thyroid-hrt-and-menstrual-periods/)
Oke ini saja, ngobrol-ngobrol saya tentang OOGENESIS. Jadi sebagai wanita sebetulnya kita harus mengetahui tubuh kita sendiri kan ya. Walaupun tidak harus menghapal istilah-istilah ilmiah di atas, minimal kita tahu menstruasi itu bagaimana? dan mengapa wanita bisa mengalami menopouse? dan lainnya.

Silahkan kalau ada yang bertanya... hehehehe... saya akan dengan senang hati menjawabnya setelah melihat tulisan-tulisan dari para ahli. Oh ya, kalau ada yang tahu tentang proses ini dan ada penulisan yang salah, tolong saya diberi tahu ya.. karena biasanya mata pembaca lebih jeli dari penulisnya... :)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...